12 consejos para un colecho seguro

¿Qué es?

Es la practica de compartir la cama de los adultos, generalmente los padres con los hijos, durante los períodos de sueño.

Debe distinguirse de otra forma de sueño acompañado, como compartir la mismo habitación, sín compartirse la misma cama o dormir juntos en un sofá.

¿Qué ventajas tiene?

• Favorece la instauración y mantenimiento de la lactancia materna y facilita las tomas nocturnas.
• Aumenta los episodios de sueño REM, lo que disminuye o corrige los episodios de apneas del sueño, peligrosos para el bebe.
• Reduce el riesgo de que el bebe sufra hipoglucemia.
• Disminuye la frecuencia y duración del llanto del bebe. El llanto el bebe a veces responde a necesidades físicas, pero en otras ocasiones es por miedo, frío, dolor, necesidad de contacto y mimos o incomodidad. Cuanto antes atendamos estas necesidades, sean materiales o emocionales, menor será el tiempo en el que el niño este sufriendo ese problema y menos llorará.
• Sincroniza los ciclos de sueño de la madre y del bebe.
• Potencia el vinculo afectivo entre padres e hijos.
• Disminuye el riesgo de muerte súbita del lactante. En padres fumadores se aconseja que no duerman con bebes de menos de tres meses por aumentar esta riesgo.

Consejos para un colecho seguro (OMS, UNICEF, AEP)

• El bebé debe de dormir siempre boca arriba.
• El colchón debe ser plano, firme. No se debe utilizar colchones de agua.
• Asegúrese de que el bebé no puede caerse de la cama, ni quedar atrapado en ningún hueco.
• Evitar el uso de almohadas, mantas con pelo, acolchados, cojines y/o peluches.
• No cubrir la cabeza del bebé.
• Evitar arropar al niño en exceso.
• No dormir en la misma cama si se es fumador. No fumar en la habitación en ningún momento.
• No compartir la cama con el bebé si se ha consumido bebidas alcohólicas, drogas, somníferos y/o medicación que altere el nivel de conciencia.
• No dormir en la misma cama si se padece alguna enfermedad que disminuya el nivel de respuesta, como diabetes o epilepsia inestable.
• No compartir la cama si se esta muy cansado o si alguno tiene fiebre.
• No permitir a las mascotas compartir la cama con el bebé.
• Se aconseja que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres para reducir el SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante). Acostar al bebé en una cuna «side-car» adosada a la cama proporciona casi todas las ventajas del colecho sin dar lugar a situaciones de riesgo para el bebé, especialmente en el caso de bebés que no son amamantados.